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从“姨妈”颜色判断自己该吃什么!(附食疗方)

2018-01-08 16:00 生活计仔多 /查看原文

几乎每个女人都害怕大姨妈:怕她来,更怕她不来;怕她来得少,更怕她来得多;怕疼,怕也没用,该疼还是躲不过。

几乎每个男人都害怕大姨妈,平日小鸟依人的女友,距离残暴的杀伤性武器只差一次大姨妈的造访。

想让这个亲戚不再烦人,只凭“喝点热水”远远不够,这份女人的调理帖、男人的保命帖,你一定要收好。

健康的大姨妈长啥样

正常颜色

中医认为,正常月经应颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味。

在月经初始,可能量偏少颜色偏淡,到中期颜色加深,呈暗红色,至经期即将结束,颜色可再次变淡。

颜色过淡

如果月经中期颜色仍然过淡,质地稀薄,应考虑虚证的可能,常见的用方有四君子汤、四物汤、六味地黄丸等。

颜色偏暗

如果月经颜色偏暗甚至发黑、且有血块,多与血瘀有关,可以试试局部热敷,或用红花、艾叶泡脚。

颜色鲜红

月经颜色一直鲜红也应当引起注意,这说明体内可能有热,应少吃鸡、羊等肉类,适当多吃百合、蜂蜜等清热润燥之品。

你的大姨妈是哪种style

正常的月经应符合期、量、色、质各方面要求,任何一项不符,均为异常。

女性正常的月经周期是24~35天。正确的计算方法是,从上一次月经开始的第一天,到本次月经开始的第一天为一个周期。

正常的经期(即出血期)为2~7天,每次的经血量在20~60毫升。经血中除了血液,还有子宫内膜碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞。

根据月经反应的不同,大概有以下几种类型。

以痛为主

血瘀型

经前小腹不舒服,经期小腹剧烈疼痛。经血颜色黯红,质地粘稠,常有血块。如果经常如此,有患子宫腺肌症或子宫肌瘤的可能。

建议:这种人平时应加强运动,可用玫瑰花、山楂等泡水喝。经期还要避寒保暖,可以喝点生姜红糖饮。

以寒为主

怕冷型

经期腹部或腰骶部有冰冰凉的感觉,受凉时症状更重。经期大多推迟,经血偏淡或黯,时而有血块。

建议:这种人平时也应注意下腹部(包括脐部)和下肢的保暖,可用暖水袋敷肚脐下方。平时多吃温热的食物(如羊肉),还可用干姜、肉桂泡茶喝,常用热水泡脚。

以躁为主

气郁型

气郁型的人平时脾气就不太好,一到经期更是焦躁不安。脸上乱冒痘痘,乳房、两侧肋部憋胀,有时便秘,有时又拉肚子,经期常提前或推后。

建议:这种人平常就要有意识地调节情绪,经期可多吃金橘、橙子,还可用薄荷等泡茶喝。

以虚为主

虚弱型

常感头晕,一站起来就眼冒金星,时有健忘,还会有腰背酸困等不适。经血颜色淡红,质地偏稀。月经快结束及干净后会有疲劳无力感。

建议:这种人主要是气血不足,平常不要过度劳累。可以泡服红枣枸杞茶,煲汤时放些黄芪、莲子和桂圆。

以热为主

内热型

月经常常提前,行经时间延长,月经量偏多,经血颜色鲜红或深红,质地粘稠。这样的人常常怕热,口干,心烦,大便干,小便黄。

建议:这种人平时应少吃性质辛温助阳或甜粘油腻的东西,多吃藕片、芹菜、梨、荸荠等清凉滋润的食物,少饮酒,不熬夜,避免空气湿度过大。

92%的女性在不同的年龄阶段

都受到过痛经的折磨!

今天计仔君就教教大家

怎样通过食疗应对痛经之苦

姜翙

广州医科大学附属第五医院

妇科主任

其实痛经在医学上分为两种情况:

继发性痛经、原发性痛经

继发性痛经

继发性痛经是由于子宫内膜异位症、肿瘤、盆腔黏连、盆腔炎等等等造成的痛经。

原发性痛经

没有器质性病变,子宫、盆腔、卵巢输卵管没有病变的痛经就叫原发性痛经。

 四种类型 

类型一:气滞血瘀型

气滞血瘀型的外在病症表现为暴躁不安,下腹胀痛,月经量少,经期很准,各个年龄段都有出现,特别是年轻的女生更常见此症状。

针对食疗

·益母草鸡蛋汤·

材料:鸡蛋一个,益母草30克,两碗水

做法:将益母草洗净去掉杂质,用刀切断之后,沥干水放入纱袋中。也可以用5只鹌鹑蛋代替鸡蛋。但是鸡蛋一定要洗干净,不用打成蛋花状,只需要敲出一条裂缝即可放入锅内。加入两碗水煲至一碗的量即可,最好是趁热喝。

注意:要在经期前后喝,不能在经期喝;感冒发烧不能喝;胃酸过多的朋友宜调成咸汤来喝。

类型二:阳虚内寒型

对于这种情况的女生,千万不要再说"多喝热水"这种话,因为在她经痛不适的时候常伴有恶心、肠胃不适等症状,她们会小腹冷痛,量少色淡,手脚冰凉,再喝热水,会吐得更厉害!!

针对食疗

.榴莲炖鸡.

材料:红枣20克,枸杞3克,核桃25克,姜适量,一个去掉外壳的瓤以及核的榴莲(喜欢吃榴莲肉的朋友也可以将肉放进去),鸡肉适量

作用:榴莲是热性水果,同温补的鸡肉一起煮,有活血散寒的功效。

做法:在烹煮前,将核桃浸泡10分钟左右,去掉苦涩的味道。然后鸡肉焯水至半熟或全熟,洗干净放入锅中同冷水一起烹煮。其他除了枸杞的佐料也是同时下锅,40分钟后再放入枸杞煮熟,加盐调味。

类型三:湿热瘀阻型

湿热瘀阻型的症状有:下腹灼痛、月经量多、经期较长、白带异味等。

类型四:寒虚凝滞型

寒虚凝滞型的症状有:下腹冷痛、得热痛减、四肢畏寒、面色苍白等。

给所有有痛经的姑娘们一个拥抱

评论
  • 凤姐Z

    我就是血於行而且我还有子宫肌瘤而且他现在越涨越大了

    2018-01-21 01:39:16
  • sljxjrs

    每回晚1天,这回晚了7天,还以为有了呢,吓死宝宝了。现在正疼着呢,真不想动呀。现在怎么觉得痛经比刨腹产还疼

    2018-01-21 01:25:50
  • 手心的温柔SFC

    我昨天来的痛得受不了居然痛晕了,今天他妈的还很痛

    2018-01-21 00:17:37
  • 我也会爱上别人了

    只有我一个全中吗?全部中的怎么调

    2018-01-19 01:59:53
  • t s c

    我今天刚来 上午不通,下午痛到哭!都站不起来[流泪][流泪][流泪]

    2018-01-18 11:16:40
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